Крепкое тело
Развиваем мышцы, мобильность, осанку и уверенность в движении.
Детская йога
Спокойнее внутри. Сильнее в теле.
Бережные занятия для малышей, детей и подростков: движение, внимание, дыхание и радость без соревнования и давления.
Регулярная практика
Важное растёт из маленьких шагов
Внимание и саморегуляция
Учимся замечать своё состояние, дышать и переключаться бережно.
Радость без гонки
Практика проходит без сравнения, давления и обязательных результатов.
Начнём с вашего ребёнка
А ему подойдёт йога?
Посмотрите на повседневные ситуации: как ребёнок двигается, отдыхает после нагрузки и чувствует себя в группе.
Отмечайте то, что замечаете регулярно, с учётом возраста ребёнка.
Знакомство, а не экзамен
Не нужно сначала стать гибким или спортивным
Отметьте знакомые ситуации — подскажем, что ребёнок сможет попробовать на занятиях. А если ничего не откликается, йогу можно выбрать просто как интересный способ двигаться. Главное — желание ребёнка.
Без лишних ожиданий
Начать можно без подготовки
Не обязательно быть гибким
Не нужно заранее тянуться или доставать ладонями до пола. Упражнения подбираются по возрасту и возможностям.
Не обязательно уметь спокойно сидеть
Занятие — не сидение в тишине. Движение и игровые задания чередуются с короткими спокойными паузами.
Не обязательно любить соревнования
Здесь не нужно никого догонять или быть лучше остальных. Можно пробовать в своём темпе.
Возрастные направления
Йога в своём темпе
Учитываем возраст, настроение и возможности ребёнка. В группе есть место и для движения, и для спокойной паузы.
До 30 минут вместе с родителем
1-3 года
Простые позы, координация и внимание к ощущениям через игру. Ребёнок знакомится с движением рядом с родителем, в своём ритме.
Без спешки
Как проходит занятие
- 1
Настраиваемся
Коротко настраиваемся и знакомимся с темой занятия.
- 2
Разминаемся
Разминаемся через игру, движение и простые упражнения.
- 3
Практикуем
Изучаем позы и дыхание в подходящем каждому ребёнку темпе.
- 4
Расслабляемся
Завершаем спокойным расслаблением и делимся впечатлениями.
Преподаватель
Полина Пашкова
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара, йоги для детей и нейрофитнеса.
Более 10 лет личной практики. Преподаёт взрослым около 4 лет, детям — более 2 лет. Работала с дошкольниками, школьниками и подростками, проводит индивидуальные и адаптированные занятия с учётом возраста и особенностей каждого ребёнка.
Образование и повышение квалификации
- Авторский курс «НейроФитнес» для детей 5-11 лет.
- Подготовка преподавателей йоги для детей с правом преподавания.
- Трёхлетний курс по методике преподавания йоги Айенгара Федерации «Йога-Практика», Москва.
- Участие в выездных интенсивах и повышении квалификации.
- Высшее образование и опыт преподавательской работы в крупном бизнесе.
Айенгар-йога для детейНейрофитнесИндивидуальный подход
Время для практики
Расписание занятий
Выбирайте группу для себя или ребёнка и приходите заниматься в спокойной, дружелюбной атмосфере.
Вторник, среда, четверг и воскресенье
Для родителей
Студия йоги «Бесконечность»
Краснообск, 7-й микрорайон, д. 47
Среда
Йога с малышами 1-3 года
«Бэби-клуб»
Краснообск, 3-й микрорайон, д. 8, 1 этаж
Среда и пятница
Йога для школьников 7-11 лет
Студия йоги «Бесконечность»
Краснообск, 7-й микрорайон, д. 47
Суббота
Подростки 12-16 лет
Студия йоги «Бесконечность»
Краснообск, 7-й микрорайон, д. 47
В своём ритме
Стоимость занятий
Приходите познакомиться на пробное занятие или выбирайте абонемент для регулярной практики.
Пробное занятие
Для первого знакомства
500 ₽
за первое занятие
Разовое занятие
Без покупки абонемента
700 ₽
за одно занятие
На месяц
Абонементы
Регулярная практика — выгоднее каждое занятие
- 4 занятия
- 2 600 ₽
- 650 ₽ за занятие
- 8 занятий
- 4 400 ₽
- 550 ₽ за занятие
Поможем подобрать группу и записаться на первое занятие.
Записаться на занятиеГде проходят занятия
Наши площадки на карте
У каждой группы своя площадка в Краснообске. Проверьте адрес, постройте маршрут и приходите немного раньше, чтобы спокойно подготовиться к практике.
«Бэби-клуб»
Йога с малышами 1-3 года
Краснообск, 3-й микрорайон, д. 8, 1 этаж
Студия йоги «Бесконечность»
Йога для школьников 7-11 лет, подростков 12-16 лет и родителей
Краснообск, 7-й микрорайон, д. 47
Индивидуальные занятия
Пн-Сб, окна с 9.00 до 20.00, по договоренности
Краснообск, 2-й микрорайон, д. 202, либо выезд на Ваше место
Йога за пределами коврика
Минута спокойствия вместе
Побудьте рядом, без спешки и телефонов. Эта маленькая практика для ребёнка и родителя — повод переключиться с дел на себя и друг друга.
≈ 1 минутаДвигайтесь так, как комфортно, и дышите свободно, без задержек.
Шаг 1
Почувствуйте опору
Встаньте рядом, поставьте стопы на пол и почувствуйте опору под ногами. Можно представить, что вы деревья с крепкими корнями.
Шаг 2
Потянитесь к солнышку
Мягко поднимите руки и потянитесь вверх, как веточки к солнцу. Без усилия и соревнования — каждый в своём темпе.
Шаг 3
Выдохните суету
Опустите руки, расслабьте плечи и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Улыбнитесь друг другу.
Отзывы родителей
Доверие рождается в практике
Связь и сообщество
Давайте познакомимся
Напишите, чтобы уточнить формат занятий, подобрать возрастную группу или узнать о ближайших встречах.